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我有个目标：做俯卧撑分五组。每组200个，总共1000个。为什么我昨天五组加起来总共175个，今天
我有个目标：做俯卧撑分五组。每组200个，总共1000个。为什么我昨天五组加起来总共175个，今天
2025-04-13 18:02:10
推荐回答（4个）
回答1：
平时正常状态下， 一口气能做多少俯卧撑？用最多次数×85°/。 就是你最合适的训练方案。负荷训练对肌肉有一定坏处
回答2：
慢慢来，一下做太多不行。
回答3：
遵循渐进
回答4：
坚持就是胜利，什么事情都是怕坚持！！！！！
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