长高征兆很多的，但是也不一定是长高。不要去等长高，要主动把握长高。想要长高就要做到，第一，去除影响增高的因素，比如，熬夜，lu（很影响），缺乏运动，补充营养不够，营养之类的多吃五谷杂粮吧，或者自己选择吧。第二，学会主动运动，经常锻炼，最好多练习篮球，但是运动完适量，每天多跳跳。如果您有lu的恶习，必须戒掉，最好戒掉一年后开始增高运动，加油！！
楼上说的很对
