1、冰糖炖梨,可祛除痰热、滋阴润肺. 有条件加贝母同炖更好。2、苹果雪梨煲排骨 ,可 滑润肌肤。具体材料 需要排骨、苹果、雪梨、(南北杏)、红枣、姜片等。3、雪梨银耳红枣花生汤——常喝此汤可以滋润皮肤,淡化色斑。尤其是天气干燥的时候,此汤更是首选养颜的汤水 。 另外,雪梨银耳汤——滋阴清肺、消痰降火。 4、雪梨黄豆煲猪手——对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果
5、橄榄雪梨炖瘦肉:
用料:橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个
功效:清肺热,利咽生津,清热解暑,滋阴润燥
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一、合雪梨汤滋阴润肺
百合25克,大雪梨1个,冰糖20克。百合用清水浸泡一夜,次日将百合连同清水一起倒入砂锅内,再加半碗多清水,煮1个半小时,待百合已烂时,加去皮切作块的雪梨和冰糖,再煮30分钟即成。滋阴润肺,宁心止嗽。肺虚久咳者食用,常人食用亦有益肺胃之功。
二、冰糖银耳冬果梨汤
材料:冬果梨2个、银耳3朵、红枣6个、冰糖适量、花椒10个、枸杞子适量。
做法:
1、银耳泡发、洗净。
2、准备好冬果梨、红枣、枸杞。
3、冬果梨洗净,削皮去核切小块。冰糖、花椒备好。
4、锅中加水开后放入银耳、红枣、冰糖,盖盖煮30分钟。
5、加入冬果梨、花椒,再煮20分钟。
6、然后加入枸杞煮10分钟关火即可。
7、煮好的冰糖银耳冬果梨汤。
三、冰糖山楂炖冬果梨
材料:冰糖、山楂、冬果梨。
做法:
1、把山楂和冬果梨煮在一起,放些冰糖,清水没过锅里的材料,慢火慢慢的炖煮。
2、大约有个40分钟上下,也就可以了。倘若要在煮,完全把梨煮棉软了,也无偿不可。
3、像这样喝着有着梨子山楂糖水,用勺挖一口梨肉吃,温热的清甜的,还有些脆生口感。
百合雪梨汤
百合30克,雪梨1个,冰糖适量
滋阴润肺
雪梨银耳汤
材料:雪梨1个,水发银耳一朵,冰糖适量,枸杞少许。
做法:将水发银耳去根、去杂质洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、冰糖同放在炖盅内蒸30-40分钟,取出,即可食用。
功效:此汤滋阴清肺、消痰降火。
冰糖银耳雪梨汤
1. 银耳泡发洗净,拎干水份备用
2. 雪梨洗净去皮、去核,备用。
3. 砂锅中放入雪梨、银耳、冰糖,加水煮20分钟左右即可。
雪梨:生津润燥、清热化痰之功效,特别适合干燥天气食用。 银耳:银耳性平无毒,有益气清肠、滋阴润肺的作用。 冰糖:冰糖养阴生津,润肺止咳,对肺燥咳嗽效果好。