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12岁体育考试引体向上要求14个，怎么练臂力
12岁体育考试引体向上要求14个，怎么练臂力
2025-03-28 16:42:14
推荐回答（3个）
回答1：
先练悬挂，2分钟以后，再尝试标准引体。 注意不要用生锈的单杠，会得破伤风。
回答2：
每天坚持做俯卧撑能锻炼臂力
回答3：
囚徒健身
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