杂粮粥是很好的，可以喝，这里面含有众多的维生素，都是人体需要的。喝粥是个好习惯。生活中注意一下几点：1．所食食品要新鲜并富于营养，保证有足够的蛋白质、维生素及铁质摄入。按时进食，不暴饮暴食，不吃过冷或过热的食物，不用或少用刺激性调味品如鲜辣粉等。2．节制饮酒，不吸烟，避免吸入二手烟，以避免尼古丁对胃粘膜的损害；避免长期服用消炎止痛药，如阿斯匹林及皮质激素类药物等，以减少胃粘膜损害。3．定期检查
