如何才能放下对一个人的执念，让自己的生活变得轻松愉快？

人是一种复杂的动物，心里会存在着多种情绪，当一个人心里有执念时，会严重影响到他的生活和身边的人际关系，想要让自己的生活从执念变得轻松愉快，可以通过以下三个方面来实现。一、可以不断的进行心理暗示，让自己放下执念。
其实执念也是一种心理障碍，是自己陷入了牛角尖无法出来，而不断的心理暗示可以让自己改变看法，摆脱执念。心理暗示最好是正面暗示，否则会起到反作用，让自己的执念更深，比如对于成绩的执念，可以想一些更美好的事情来安抚自己，未必只有成绩好才能获得美好的生活。二、可以通过与人交流诉说来抒发自己内心的执念。
当自己执念够深的时候，与人交流是很重要的，不要将自己封闭在小世界里，要多接触外界，和自己的朋友谈谈心，听听他们的看法，同时也把自己的心里想法告诉对方，让对方帮助你排忧解难，一起找到解决办法。如果一直憋在心里，那么执念会越来越严重，造成更糟糕的结果。三、可以选择出去旅游，换个心情。
心情不好了，出去旅游是非常好的做法，因为常常居住在一个地方，熟悉的环境会让自己的心理状态变得过于稳定，也就有了一个限制，所以出去旅游，换一个地方换一种心情，让自己摆脱困境，摆脱执念，获得更好的生活体验。旅游可以选择独自出去，也可以结伴而行，这要看自己的习惯。
心里有执念并不可怕，这是很多人都存在的情况，但是一定要积极的解决问题，不要破罐子破摔，也不要自暴自弃，生活还是很美好的，只要内心坚定并且努力前行，那么所有的问题都会迎刃而解。

告诉自己，人总是要向前看的，过去的事儿就让它过去吧，让往事随风吧。

想要做到这一点的话，就要调整自己的心态，让自己的心态变得特别平稳一些，再就是在生活中一定不能够斤斤计较。

人总是要往前看的，不能总回头看那些不高兴的事情，有些人有些事该放下还是要放下自己应该重新生活。

我们可以开始一段新的恋情。或者是出去走走，让自己的心平静下来。这样就能够让自己生活愉快一些。