石榴的果实是红色的，如同水晶一样美丽。而且石榴的果实也不只是看起来很美丽,它的营养价值特别的高,它含有丰富的维他命C和B以及身体所需要的各种矿物质。石榴也是人们在秋天拜访家人和朋友时常用的礼品之一。
在秋天吃石榴对身体也有非常多的好处。首先，红石榴的汁液对于血管有很好的软化效果，对于动脉的硬化有着很好预防作用。石榴汁有抗氧化、防止衰老的功效，可以有效地降低氧化胆固醇的沉积，对血管内皮损伤和动脉硬化起到抑制的作用。其次，石榴有酸甜的味道，富含维生素C，新鲜可口。可改善脾脏食欲，促进消化功能。
此外，它还可用于治疗口腔溃疡和口腔溃疡。石榴可以起来延缓衰老的功效。许多面膜或护肤产品以红石榴汁为主要成分。虽然石榴很好，但并不是所有人都可以充分品尝石榴的美好，值得注意的是以下类别的人就不适合吃石榴。第一，胃炎、腹泻的人不要吃。其次，孕妇不应该一次吃很多石榴，因为石榴是热的食物，吃起来很容易上火。
第二，石榴吃起来很容易蛀牙，建议食用后及时漱口。第三，石榴糖有收敛作用。患有便秘和急性炎症的人都不应该吃它，吃太多会使便秘症状恶化。第四，石榴富含糖，所以糖尿病患者尽量不吃。第五，支气管炎患者最好少吃。第六，肾结石、胆结石患者最好不要吃石榴。
石榴汁有抗氧化、防止衰老的功效，可以有效地降低氧化胆固醇的沉积，对血管内皮损伤和动脉硬化起到抑制的作用。便秘的人不宜多吃，因为石榴子和皮都有很好的止泻效果、
有胃炎的患者和泻痢患者最好不吃，石榴吃多了还会上火，大便秘结患者最好不吃，有糖尿病患者最好不吃；儿童最好少吃石榴，因为这样会容易引起发热痰鸣，而且容易加重急性支气管炎，咳喘痰多等症状。
本身就容易上火的人，不要多吃，石榴糖分多，不适宜多吃糖分的人也少吃
石榴糖分多 有糖尿病的人最好远离 多吃还容易上火
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