扩胸运动。因为扩胸运动能有效的锻炼胸肌，所以坚持练习扩胸运动，就能让胸肌看起来更加好看。
平时可以多练习仰卧起坐，仰卧屈膝两头起，仰卧直腿两头起，侧身撑体，空中蹬车，棒式起撑，平台腹部腿，俯卧撑等动作。
卧推哑铃：躺在运动器材上，双手握住哑铃，将哑铃向上推，然后慢慢放下，重复锻炼动作，可以很好地锻炼胸部肌肉。
怎样锻炼自己的胸肌，才能够看起来更加强壮？
如何锻炼自己的胸部肌肉，才能看起来更立体？
