虽然高考前学习相对比较紧张，压力也比较大，但是正常的饮食还是可以满足所需物质的，正常的身体是不宜大补的，但是为了有一个良好的身体状态，可以在孩子的三餐中多加一点营养，注意多吃水果。比如早上多加个鸡蛋另外冲一杯热奶，中午要多吃蔬菜，晚上的话可以加一杯热奶。
现在不是有好多学生奶吗，荷兰乳牛学生奶粉就很适合这个阶段的孩子喝，可为孩子补充钙铁锌，为学生成长提供所需矿物质元素
不要过于太补 一是效果不大药性太强反而伤身 二是潜移默化的会给孩子增加压力 可以在每天的汤里加一点人参 灵芝 虫草之类的东西 晚上做作业的时候泡一点西洋参喝 最重要的是确保睡眠时间和质量 如果睡不饱7个小时 那尽量帮助他提高睡眠质量 睡前半小时一杯温牛奶（不要太烫 ）或者50毫升红酒 可以活血 帮助睡眠 泡脚也是个很好的选择 可以网上买一些药用泡脚的药包 效果 坚持用 效果很好
建议不要补，一定要规律作息，坚持锻炼，同事多与他聊聊天，让其有个好心情这是关键。
其实孩子自身感觉还好，正常营养跟上就好，注意休息，心情要好就可以啦
晚上喝牛奶，早上喝豆浆
多出去旅行，放松心情
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