7个月的宝宝吃什么辅食

7个月的宝宝吃辅食比较正常的，可以适当地减少奶量，但每天不能低于500-700毫升，7～9个月的宝宝辅食添加一般可为粥、烂面、馒头片、碎菜、豆腐、肝泥、肉末、鱼、蛋、水果等，在此阶段重要的是食物的合理搭配及辅食是否适应此年龄段的宝宝。
7个月宝宝一天科学饮食安排参考：
主食：母乳或奶粉
辅食：烂面条、肉泥、豆制品、鱼泥、果汁（果泥）、稠粥
餐次：每4~5小时1次，每天6次
第1顿：母乳或配方奶
第2顿：烂面条（肉泥、鱼泥、果汁、果泥）
第3顿：母乳或配方奶
第4顿：母乳或配方奶
第5顿：稠粥（菜糊、豆制品）
第6顿：母乳或配方奶
（具体奶量和夜奶视宝宝实际需求添加）
辅食食谱推荐：鸭血豆腐汤、番茄猪肝泥、鱼肉粥、丝瓜鸡蛋疙瘩汤、香菇苹果豆腐羹、冬瓜粥、什锦水果粥、西红柿烂面条。

您好，我们国家是遵照（WHO）世界卫生组织国际要求的添加标准，建议宝宝在6个月以后开始尝试添加辅食。辅食添加初期建议以谷类食物开始，然后依次是菜泥、肉泥、蛋黄等，辅食可以自己动手做，也可以买，HT的有机辅食还不错。蛋黄建议8个月再添加。1岁后再添加鲜牛奶及其制品、带壳的海鲜、花生及其他干果。按照液体、泥糊状、粗粒、小块状的顺序，进行宝宝的喂养，固体食物要在宝宝10个月前进行添加。每个宝宝都存在个体差异，您可以根据您家宝宝的实际情况来选择。

1、菜末米汤
食材：油菜心适量、米粉少许。
做法：青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。
2、苹果麦片泥
食材：苹果1/4个、麦片20克。
做法：苹果削皮，取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机，打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中，搅拌均匀即可。

7个月后，宝宝开始长牙，需要添加硬的食物，如磨牙饼干等，促进牙齿生长。