如何塑造健康向上的性格？

2025-03-29 11:57:30

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回答1：

人类已经跨入了21世纪。做一个心理健康的人是人类发展自身完善自身的美好愿望与追求。只有心理健康，一个人才能保持身体健康，才能少生病或不生病。只有做到心理健康，一个人才能泰然面对复杂、纷繁的世界，才能从容参与、适应现代快节奏的社会生活，取得人生的成功。怎样才算心理健康呢?健康心理应该具备如下特征：

1．开朗开放超越自我

具有开朗、开放的人生态度，对世界(个人内在、外在世界)、对个人的经验开朗与开放，不固执己见、冷漠、呆板、闭锁，有崭新的视野与生活，有崭新的观念与思想，不断有独特的鉴赏力。在日常生活中，可以重复敬畏、快乐、满足、惊讶的神秘玄妙的心理体验，可以感受浩瀚澎湃的心潮波澜。领悟到人生世界无尽的变化，在生命中不断寻求生命本身的意义，希望超越自我。

2．活力自信淡泊名利

不重视物质享受，重视生命的过程。清楚地觉察人生是一个经常变化的过程，深知变化过程中存在困难和，冒险，但却充满活力。面对生活中许多变化，不会惊惶失措，能窖忍新奇和不熟悉事物所带来的疑虑，认为失败和挫折是生命的一部分，具有勇敢面对失败的坦然心态，具有人生的自信。不在乎物质享受与报酬。金钱、名誉与地位等都不是人生目的。尽管也懂得享受丰裕悠然的生活，但却不过分追求奢侈的生活。对现实有较强的洞察力并与现实有较良好的关系，对周围环境中的人和事物都有敏锐的警觉。

3．宁静致远进退有度

渴望人生能达到宁静致远的境界，做事进退有度。关注生态并照顾生态，能从大自然的动力中获得欢愉。无意征服大自然，反对将科技用来片面征服自然世界、控制人类，而且很愿意支持科技促进人的发展。

4．爱心互助明辨真伪

渴求人与人之间真实可靠的亲密关系，能与他人建立深厚的人际关系，有吸引力，能使人欣赏及追随，会有选择地交朋友。

5．整合心灵思维统一

渴望成为整合的人。不喜欢支离分割的内心世界，努力争取过一个整合的人生，个人的思维、感受、身心、心灵等在个人的经历中，都能有良好的整合。

6．自我接纳直面现实

能够认识和接纳自己人性中的种种缺点，种种不完美、软弱和短处；不会因为存在不足而感到羞愧，或因此否定自己。不但接纳自己、同时也接纳和尊重别人，故也不会批评别人这些缺点。诚实、开放、真挚、不装腔作势，不遮掩文饰，也不自满。对自己、对他人及社会的现状极为留心，同时更关心如何改善现实与理想之间的差距。具有自发性，不受传统惯例的束缚，不是听天由命者，不是盲从附和的人，但也不会是只为叛逆而做叛逆者。其行动动机不是由于外界刺激而产生，而是基于内在个人成长发展的动力和自我潜能的实现。

7．关注社会尽职尽责

以问题为中心。心理健康的人都不会以自我为中心，而将目光都集中在自己以外的问题上。更富有使命感，常常基于尽责任、尽义务和尽本能的意识行事，并不依照个人的偏好为人处世。

8．超然脱俗处变不惊

有超然脱俗的本质、静居独处的需要。心理健康的人懂得享受人生中孤独和退隐的时刻，这一特征可能和一个人的安全感与自足感有关。当面对一些会令一般人不快的事情时，可以保持冷静和处变不惊，甚至可以表现得与众不同和超凡脱俗。

9．修身自制开发潜能

有自制力，不受文化背景和周围环境影响，其虽然也依赖他人来满足一些基本的需要，如爱护和安全感、尊重和归属感，但其主要满足却并不依赖这现实的世界，其重视的不是一般外在的满足，而是自己的潜能和个人资源不断得以发展和成长。心理健康的人都有高度的德行，他们将手段与目的分得很清楚，让目的支配手段。

10．谦虚民主以人为师

心理健康的人对他人有极大的尊重，并不会因阶级、教育、种族或肤色歧视别人。因为其清楚自己的认识很有限，因而有谦虚的态度，愿意向他人学习，尊重每一个人，认为他人可随时帮助自己增进知识、做自己的老师。

11．风趣幽默富含哲理

有哲理的、无敌意的幽默感。其幽默感并不是普通的幽默感，而是自发的、富含思想性的、能透彻地显示个人生活体验的幽默感。这种幽默不含敌意，不高抬自己，也不讥讽嘲弄他人。

12．创造思维天真率直

创造思维，是一种蕴藏于每一个人内心潜在的创造力，不是指那些出自特殊才干的创造力，是一种新鲜的、天真的、直接的看事物方法，具有各种不同类型。但一般来说，人所具有的这种创造力通常都在文化熏陶的过程中被摧毁和淹没了。

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