短钉！如果是塑胶跑道，那肯定是短钉，如果是煤渣跑道或土道，那一定要用长钉。
朔胶跑道当然是短钉了~~~长钉一般都会在煤渣或黄土跑道上使用~还有，除了钉子的长短也要注意钉子的形状，平钉与尖钉就有不同的用途。径赛，也就是跑步要用尖钉，因为摩擦力小能提高你的速度。
你好朋友！
我是体育狂人，20多年的体育教学与训练了。很高兴为你服务，你的问题：塑胶跑道100m应该钉鞋用长钉好,还是短钉好？
我的回答：这是体育基本常识，一般来讲，煤渣跑道用长钉，塑胶跑道用短钉。塑胶跑道如果用长钉的话，会增加腿部的阻力，（由于长钉嵌入塑胶中很难拔出，而影响腿部动作和脚的蹬地效果）所以，塑胶跑道必须用短钉。
祝：快乐！健康！
100M一定是用长钉的。
一般的规律是短跑用长钉，中长跑用短钉。
但是对于没有用过钉鞋的人或者很少用的人建议还是用短钉跑100M
这样很容易适应的，并且不容易摔交和受伤
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