求一份拉萨到林芝旅游攻略？

拉萨林芝6日游攻略：此线路有西藏神秘的历史陈述，有西藏纯净的自然表达，在领略布达拉宫、大昭寺、八角街、秀巴古堡等厚重的同时也有清新的羊八美景、纳木错的调和。

D1：拉萨火车站或贡嘎机场 -拉萨
宿：拉萨
餐：不含
接站后导游献洁白的哈达, 乘豪华旅游巴士车至拉萨入住酒店，高原适应性休息。拉萨这里日照充足、空气纯净、风光绮丽，还有金碧辉煌的众多宏伟寺庙。欣赏布达拉宫广场, 远观药王山, 药王山是拍摄布达拉宫全景的好去处。为了适应当地气候及环境, 最好做适应性休息, 如果无不适的, 晚上可上街体验拉萨夜景。[火车站15公里，约20分钟，机场70公里，约1小时,柏油路, 不要剧烈运动，海拔3650米，全程限速]

D2：布达拉宫-大昭寺-八角街
宿：拉萨
餐：含早、中、晚
早餐后游布达拉宫。当今世界上海拔最高规模最大的宫殿式建筑群—布达拉宫（200元/人,参观时间约1小时）, 公元7世纪藏王松藏干布为迎娶文成公主而迁都拉萨并建宫殿于红山之上。在这里可以近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街(游览及购物约1—2小时)手工艺品市场自由购物，在这里，可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品，感受西藏的人文风土。[市内100公里，柏油路，景点均在市内，行车约10分钟，海拔3650米，全程限速]

D3:拉萨-纳木措-拉萨
宿：拉萨
餐：含早、中、晚
世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—纳木措(120元/人，观约需1小时)。藏语“纳木措”意为天湖，海拔4718米，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。返回途中远观羊八井，羊八井位于藏北草原之白雪皑皑、群山怀抱中的羊八井地热温泉景区。在羊八井，请自备泳衣]然后返回拉萨。[全程520公里柏油路，行车约7小时，浏览、用餐约需2个小时，海拔4770米左右，全程限速]

D4:拉萨-巴松措-嘎定沟-八一
宿：八一
餐：含早、中、晚
早餐后从拉萨出发，过拉萨大桥，沿川藏南线33公里后过达孜，再抵达巴河镇44公里以后就可以进入巴松错风景区。参观巴松错（170元/人）游览时间1小时左右。巴松措又名错高湖，是西藏东部最大的堰塞湖之一，“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3469米。[全程柏油路，路况较好，520公里，其中拉萨—巴河桥340公里，约需5小时，巴河桥—巴松措往返100公里，约需90分钟，巴河桥-八一镇80公里，行车、游览、拍照、用餐约需10小时左右，海拔也有所降低，不必担心高原反应，海拔2900米左右，全程限速]

D5:林芝—比日神山---拉萨

宿：拉萨
餐：含早、中、晚
早餐后自由活动。午餐后游览【比日神山】（海拔2700米，30元/人），这座藏区著名的神山，意为“猴子山”，相传为莲花生大师所赐。神山风景秀丽，转山信徒络绎不绝。参观林芝自然博物馆、看古天葬台遗址、经幡阵、观八一镇全景。[全程440公里，柏油路，行车、浏览、拍照、用餐约需8个小时，林芝海拔2900米左右，全程限速]

D6:拉萨—各地
宿：不含
餐：含早
早餐后送火车，结束愉快6日旅程,回到温馨的家。

拉萨到林芝全程约391.0公里，拉萨海拔3600左右，林芝海拔平均3000米左右一般人会有高原反应的，需要注意预防高原反应的方法：
1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。
2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。
3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。

林芝地区五日游
　　山青水秀的林芝东面及东北部与云南省、昌都地区相连，北面是那曲，西部和西南部分别与拉萨市、山南地区相邻，南部又与印度、缅甸两国接壤，边境线长达1006.5公里。林芝地区下辖林芝、米林、工布江达、墨脱、波密、察瞩、朗县7个县，总面积约11.7万平方公里。
　　地处藏东南雅鲁藏布江下游的林芝地区，平均海拔3000米左右，气候湿润，景色宜人。其主要城镇和景区有尼洋河谷经济区、八一镇、帕隆藏布江景区。其中首府八一镇位于尼洋河畔，是该地区政治经济及文化中心。
　　第一天：上午从拉萨出发，经达孜、墨竹工卡、过5230米的米拉雪山，赴海拔仅2500米西藏江南林芝。沿途尽赏藏东南尼洋河河谷风光。宿林芝八一镇。
　　第二天：上午参观千年巨柏神树，经海拔4700米的色季拉雪山，观雪山森林杜鹃风光，可眺望海拔7787米的南迦巴瓦雪峰，然后到达鲁朗林场，高山牧场，雪峰，草场，牛羊牧歌，一派欧陆风情。然后品驰名的鲁朗砂锅。后赴“西藏瑞士”、景色奇美的波密。在雅鲁藏布江大峡谷处，可以观独特的吊桥，然后到达通麦天险，经独特的险路体验后豁然开朗，见原始森林雪山瑞士风光，河水静如碧玉，植物五彩缤纷，一山有四季，野花怒放，雪峰倒影，美不胜收。宿波密。
　　第三天：驱车100里赴波密然乌湖，沿途藏东南奇景，雪山脚下河谷野花，白色经幡牛羊牧歌，原始森林云雾缭绕，小仙女然乌湖冰清玉洁，静静卧于雪山森林之中，湖边花草千姿百态，各种角度有然乌湖的不同景色，叹为观止。于湖边品尝然乌鱼，然乌野味，尽情摄影，返回波密。宿波密。
　　第四天：沿波密河谷行驶回林芝，再一次领略通麦天险，易贡大桥风姿。宿林芝。
　　第五天：从林芝返回拉萨，途中观巴松措湖心小岛美景，尽情拍摄雪山森林风光
希望能解决您的问题。