我的腹肌不对称,都8块了,最上面两块很少一个,中间四块很大很明显,可不对称,最下面两块不明显,好像

2025-04-13 05:10:12
推荐回答(3个)
回答1:

无论练那种肌肉群的时候一定要做到动作标准才会练到自己的目标肌肉群 一个简单的仰卧起坐可以让50%的人做错 你可以询问一下身边健身房里专业的健身教练来进行指导或者示范

回答2:

建议你百度搜索下北京3T健身房,里面有专业的腹部健身计划

回答3:

去找个专业的教练指导一下