你好,根据你的情况,舌头上总有一层白色的东西考虑是舌苔厚腻,一般与有胃火有关。 建议你平时注意饮食,注意饮食清淡,多吃蔬菜水果类,少吃辛辣油腻食物,保持大便通畅,慢慢会好转,如果不好转,可以去检查有没有胃病的情况。