失眠抑郁的本质是什么？

一、情绪不好容易引起睡眠障碍。最明显的就是失眠。一个人情绪不好，多半是想的很多，尤其是负面的、不开心的、焦虑的，在这些情绪中，交感神经会过度活跃，很难进入睡眠状态。这种失眠是阶段性的，情绪改善后可以得到恢复。

二、较为严重的抑郁焦虑症，伴随的躯体化反应，就是失眠。这种失眠多半是持续性的，比如说半个月及以上，让人很痛苦，对身心状态的损害较大。需要引起重视，尽早改善。

三、器质性问题。如肠胃不好，神经衰弱、自律神经失调等，都有可能引起失眠。而一旦睡眠不好，内分泌和激素水平有可能紊乱，就容易引起情绪问题、注意力不集中、烦躁易怒等等，让人陷入恶性循环。

觉觉自在一觉认为，失眠抑郁的本质还是个人心理因素造成的比重比较大，因为生活压力大，社会环境节奏快，大家在情绪上多少有点焦躁不安，心慌意乱，欲望也膨胀，所以价值观扭曲等多方面的因素造成了生活不规律，睡眠不及时，从而导致了睡眠障碍，失眠抑郁等多方面情况，使得周而复始，长期形成了病况，再者吃药的副作用也很大．

我认为，抑郁症的关键因素在于自身和环境的矛盾。压抑的环境，自我感情得不到理解和释放。付出与回报完全不成正比，努力得不到积极反馈，甚会让处境变得更糟。找不到改善的办法，看不到未来的希望。由此产生了深深的无力感和无价值感。长期处于这种环境，心情持续低落，人体的自我保护机制开始起作用了。没错，这就是抑郁症。抑郁症最大的危害其实不是不开心，而是丧失活力。生命的活力被抽走，无论干什么都有深深的疲惫感，连一个指头都不想动，一句话也不想说。

失眠抑郁症不是一种单一的心理病，而是一类复杂的疾病，抑郁症是有生理易感性基础，与外界环境发生相互作用，反馈到自身从而表现出一系列我们称之为“抑郁症状”的动态过程。

抑郁症的三大主要症状也即是判断抑郁症的标准，很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。 ●情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。 ●思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空、变笨了。 ●运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。