心里不好受时建议走出去和朋友聊聊
或者去跑跑步多参加体育锻炼
把心里要说的话倒出来
这样会好很多
每个人都有低谷的时候，这个时候消极情绪暴涨，影响自己的生活，这个时候需要的是独处，不要影响别人，自己一个人做自己喜欢的事情，比如，锻炼，打羽毛球，打篮球，打游戏等等。
