有助于你减少体重，很难减少。吃多了对身体不好。体重是由很多物质构成的，你身体水分的流失，肌肉的减少，的减少，体重都会减少。主要是减少，降低体脂率，占体重的比例。体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。
