失眠是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，这是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定影响的疾病，大家在出现疾病的时候就要及时的去进行治疗。 失眠的治疗方法：轻度失眠的治疗方法有闭目入静：在上床之后，平躺下来，全身心放松，把灯光调暗或者关掉，半闭双眼，眼睛微微张开一条缝。这样的话，虽然精神活动仍然在运作，但是交感神经活动的张力已经降低了，这样就很快进入放松身心的状态，让人体慢慢的进入睡眠状态。
