刚刚进入大学有点无所适从，该如何调整心态？

2025-04-02 16:58:46

推荐回答（5个）

回答1：

直到大概一个月前（知道了期末考试的安排，而且我学的专业在大二会按照大一上学期的考试成绩再分选小专业），我才觉得我算是适应了大学的生活，因为可能是我对大学里的一些事不再像刚开始的时候那样超级充满热情了吧，而且我又开始全身心的投入到学习中去，当然为了期末考试，但是这是我现在唯一的目标或者说眼下最重要的目标，至于导员或者组织那边有事情我也能分的清主次轻重，感觉挺自豪的就是我终于能做到学姐说的把学习和工作分开了，终于能知道哪些重要，哪些还ok了。所以我好像又有感想了，以前总是有人说有目标定人才是有灵魂的，现在我大概是真的知道目标是有多重要了，因为有了目标（不光是我接下来的期末考试哦。。。），知道自己真正想要什么，这个人才能做到把自己面对的要解决的各种事安排的明白，才能把自己安排的有条不紊，不至于一有风吹草动自己就被吹乱了。

学会放松心态。没事的时候多出去走走，大学并不是全部以学习为主，更多的是去踏入社会，走进生活去体验，为日后进入社会做铺垫的。所以在学习之余适当出去看看风景，和同学朋友聊聊天，也有助于自己缓解压力，然后以最佳的心态和充满正能量的心情去完成接下来的学习生活！

不懂的及时请教老师。与其在一个问题上过分思索不解，不如去虚心请教老师，老师可能会给你一个仔细的讲解，帮助你快速理解，这样学习起来压力会少很多。在生活上不懂的也可以随时寻找辅导员的帮助，在大一给大学做好充足的准备！

另外，大部分的新生最大的困扰还有，感觉自己每天都忙的团团转，但仔细想想什么都没干，也不知道自己在忙什么。

这就是没有规划好校园活动的问题。初入校园一切都很新鲜，容易一股脑钻进去，手忙脚乱。这里建议大家有目的的参加活动，比如，你想锻炼自己的演讲能力，那就参加辩论队，主持等活动。你想锻炼社交，就去参加外联部。要有目的一样一样来，不要一股脑的参与的太多太杂。

回答2：

进入大学有点不适应，其实是从很正常的，每个人都会有一个过渡阶段。（我一开始也是觉得大学的同学之间关系不紧密，再加上老师很宽松，总觉得有点孤独），但不久之后我就慢慢调整过来啦，我来分享一下一些方法，希望能帮到大家。

①多跟家人、好朋友交流

我们刚刚离开家，不免会想念家里的饭菜和爸妈等，多跟亲人交流能够分担自己的不适应。初次以外，跟你一起在上大学的朋友也有类似的经历，你们可以互相吐槽，也可以分享经验，谈谈心，能让你在新学校不那么紧张。

②慢慢适应大学的生活规律，减少去舍友之间的矛盾

大家都来自五湖四海，每个人的作息规律不尽相同，难免会有矛盾。但是我建议大家，可以在舍友实在影响自己的情况下，提醒对方（只要你语气好，大家都能理解的哈，大学生活中与舍友的关系还是很重要的）

③培养一个自己的兴趣爱好，找到放松的途径

大学会有很多可以放松的时间段，这时候找到一个好的兴趣爱好很重要。如果本来就有喜欢的事情，继续做下去就好啦。（如果没有，我建议大家培养一个技能，PPT、pr、PS等都可以在B站上找教程，在这期间提升自己还是很不错哒）。最后，萌新们也可以运动运动，跑跑步散散步都可以的。

④心态的调整需要一个过程，没有很快使用也不要着急，慢慢来，你总会找到适合自己的生活、学习方式。要知道大一还是挺长的，不要过于紧张。祝各位萌们尽快适应大学生活！

回答3：

在我刚进大学的时候也是这样，感觉大学生活和自己心里想的完全不一样，也没有像电视剧里面那样，之前在电视上看都是上完课就可以回寝室自由安排自己的时间，也可以自己装扮自己的寝室，反正我一进到大学就是感觉蛮失望的，小的时候就听别人说大学怎么怎么好，上了大学就轻松了，没有作业，想干什么干什么，果然只有自己经历了才知道，ppt，小组作业，班会，还有各种学校安排的讲座，都很让我头疼，可是能怎么办呢，已经选择了，可能是命运让自己来到这个大学，经历这些事情.

我是怎么调整自己的心态的呢

第一，就是寝室问题，大学基本都是一个人，很少能够遇到真正交心的朋友，但是还是要努力交到志同道合的朋友，寝室关系能够和睦就很好了，不要奢望太多，一个人其实并不孤单，孤单的是努力合群。

第二，学习方面，大学和高中不同，学习都是考自己自觉，没有人会像高中时候那样追着你学习督促你学习，我最开始也是很不适应，上课总溜号，学不进去，很迷茫，你可以找老师问问，或者自己在网上学习查阅资料，当你不学习的时候，总有人在默默学习，当你在寝室刷手机，看电视，总有人在自习室学到很晚，所以不想被别人拉开距离，就要自己努力。

第三，学校的社团，我个人是不建议参加学校的社团活动，社团的各种活动只会占据你的时间和精力，倒不如用这些时间多多学习有用的东西，学到手的才是自己的，其他的都没什么太大用处。

一起放平心态变成更好的自己吧

回答4：

答:这是正常的现象，每个人在完成年龄的跨越时身心会很疲惫，这叫蜕变，没有经历痛苦你的人生是不会有什么变化的，但是一但过了这个坎,你的人生会发生质的飞跃，不要焦虑哦，大家都一样的。

大学可以算是小社会了，从你的话可以看出来至少你现在可以独立，这已经超过特别多人啦。感到迷茫最重要的原因可能是除了学习不想或不愿不敢去尝试其他事情，不如先动起来。

首先想想自己的兴趣爱好，从自己想做的事情着手,想做什么就去学，去做，在这个过程中你一定会认识到跟你志趣相投的人的，实在没有就去参加志愿活动，你一定可以结识到一群可爱的人。

下一步慢慢找到规划，无非就是保研，考研，出国，就业，有确定的方向的话你会比别人的时间效率高特别多。书本学习不是唯- -，多问问过来人,有了方向就朝着这个方向去，想就业就去参加实习，想出国就去学英语，具体方法自己去问，什么公众号app，或者报辅导班不报这些细节自己要去搜集。

最后，最重要的，在这些过程中，形成自己的处事风格和价值观念，这样才算是完全独立，也能找到真正契合的朋友!祝你万事顺意!

回答5：

具体来说，第一，个人要主动出击。大学新生要接受大学和中学环境的差异，包括人际关系、作息时间、教育模式、饮食起居等方面，转换思维方式，进行合理的心态调整。第二，及时求助心理医生。学生如果察觉到自身心理异常，出现抑郁情绪，应及时求助心理医生，积极治疗，以防发展为严重的心理疾病。第三，家长加强与孩子的沟通。建议家长应该多和孩子进行心灵上的沟通和交流，及时了解他们真实的想法，帮助他们培养平和的心态，更积极地面对大学新生活。第四，高校和社会都要重视心理健康。此类问题仅靠传统的说教式、单一化和程式化的德育，难以解决，还需要心理健康教育的支持。

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