除了柠檬，猕猴桃，还有什么比较补充vc的水果啊？

针叶樱桃是目前世界上已知含维C最丰富的水果，一颗小小的针叶樱桃就相当于4-5个橙子的维C含量之总和，成人每天只要吃半个针叶樱桃，就能满足人体全天对维C的基本需要，这一点多么惊人！针叶樱桃还含有维生素A、B1、B2、E、P、烟碱酸、抗衰老因子、钙、铁、锌、钾和蛋白质等多种营养物质，营养价值极高，有“生命之果”的美誉。
其它富含维C的水果有酸枣、番石榴、猕猴桃、鲜枣、橘子、橙子、柚子、柠檬等。

橙子西红柿其实蔬菜里面就有很多vc，水果的话是两极分化，猕猴桃、鲜枣、柑桔类水果中富含vc，苹果之类的却很少。如果要吃红富士苹果来满足人体vc需要的话，一天要吃5公斤。多吃水果蔬菜，vc片尽量少吃，吃多了反而有害健康的。而做蔬菜尽量搁些醋，酸性环境可以保护vc不被破坏。氽过的蔬菜不要把水挤干，因为vc溶于水，烹调时加热时间请尽量短，加热容易破坏vc。安~我是学过营养学的~ 如果一定要吃片剂，VC属于水溶性维生素，较适宜在饭后服用，特别是需要蠹亮糠?肰C时，因为饭后服用肠胃负担较小，可以避免出现腹泻等现象；但如果有便秘现象者以饭前服用为好。但VC的主要来源仍然应为新鲜蔬菜与水果。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。一些野生蔬菜和水果VC含量非常丰富，如野葱、刺梨、野酸枣、沙棘等。