我的心理出现了问题，怎么办？

我觉得你有一定的心理问题了。建议你去看看心理医生，找权威的心理医生。最好到比较出名的心理咨询中心看。
给你一个资料--
什么情况下应该去看心理医生：

凡是心理上有困扰和问题，需要获得帮助、支持、治疗和指导时，你都可以去看心理医生。
具体地说：
当你有明显不平常的感觉和行为时，你应该去看心理医生。例如，总听到一个声音指挥、控制你。
当你有心理不健康的表现时，你应该去看心理医生。例如，害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。
当你有一些奇怪的疾病时，你应该去看心理医生。例如，因为精神受刺激等原因，突然瘫痪了，失明了或聋哑了。在医院相应的科室虽查不出病来，又确实发生过的奇怪的疼痛、胃肠不适等等。
当你身体没毛病，有由心理原因引起的性功能障碍时，或者有一些古怪的性问题时，你应该去看心理医生。
当你情绪极差，难以自拔时，你应该去看心理医生。一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某些事过度紧张焦虑等等。
当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时，你．应该去看心理医生。
当你人际关系中出现了较大问题时，你应该去看心理医生。
当你睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时，你应该去看心理医生。
当你家庭和婚姻中出现难以解决的问题时，你应该去看心理医生。
当你的孩子出现各种心理问题时，你可以去找心理医生。例如，孩子学习成绩总是不好，有一些坏习惯，多动、口吃、情绪低落、胆子太小等等都可以去找心理医生帮助解决。
一般人有一个误解，认为找心理医生的人都是“疯子”“精神有毛病”。由于这种偏见，许多人不敢轻易去看心理医生，害怕别人以为自己精神不正常。实际上，去看心理医生的人之中，虽然有一部分有较严重的心理疾病，但是也有一大部分是正常人。不论是谁，只要你心理上、情绪上有痛苦烦恼，都可以去看心理医生。
并且不仅仅是你的心理和生活出现问题时需要心理医生，当你在发展自己、在事业上遇到一些影响心理的问题时，你都可以去寻找心理医生的指导和帮助。
如果你希望进一步改善自己的性格，也可以去请求心理医生给予指导。
总之，只要遇到和心理有关的问题，你都可以去找心理医生。
特别是你的问题很严重，自己无法解决时，有心理医生的帮助，问题解决得会更好一些。许多对你来说极难解决的问题、长期困扰你的问题，在专家指导下都可以找到解决的办法。
当然，不同的机构中的心理医生业务范围不尽相同。不是每个心理医生都可以解决所有心理问题的，每个心理医生都有他擅长的特定领域，在看心理医生时，应首先对此有一个大致的了解。

没事的 每个人成长都要经历一些小困难 ，你这情况一半是心理 一半是生理 造成的 首先你的身体有点虚弱 你需要一些适当 的身体锻炼，如果经常会不舒服 生病 ，那就去看医生 ，特爱流泪 是因为肾气不足 ，收不住体内能量
收不足气，中医理论是恐伤肾气 肾气不足 会收睑不住的自己心理 和生理状态，不容易自控。
心理问题 就是你的心理依赖性太强，心里有太多恐惧，对自己忧虑太多，
你要明白一个神圣的道理 ，
担心和忧虑不能解决问题，如果你能完全的接纳自己 爱惜自己 面对自己，你就可以接纳你面前的世界，就可以面对生活中的一切。

没有什么问题是解决不了的，解决问题的大小只是时间的长短而已。
我知道你问题的原因，如果你不是那种一生下来就是不敢正视别人眼睛的人。那你肯定是在成长的某一时间中发生过什么事情，虽然这件事情你可能不记得了，或者说你不想去记起，每个人都经历过一些事情，有些人会选择让大脑去关闭这些不愉快的事情，以求忘记，尝试慢慢去记起它，不要去逃避。
漂亮与否是每个人主观的视觉观点，成绩差不差也不会影响个人自信的，难道成绩差或者不漂亮就不应该有笑容？很多残疾的人都很快乐的。
尝试慢慢深呼吸，慢慢放松，把整个身体放松下来。心理问题很严重的人，可以依靠专业的医生可以用催眠术的倒退法可以帮助人回想起以前的事情的问题所在，帮助你的自卑所在根源。不是很严重的话，也不需要用。
有很多患者都有很严重的心理，可以推荐你一本书，它非常适合你，是阿玛斯
钻石途径系列一的《内在的探索》，钻石途径系列二的《解脱之道》，钻石途径系列三的《自我的真相》，你可以上网查查。
它能让你找到生活的目标和意义，尝试去发现这个世界原来是过得这样美好的。

接受自己这样的性格，接受自己现在的状态，没有什么不好的！ 大部分人都是普通人，成绩一般、长相一般、有各种各样的缺点，这才是真实的人生！ 如果你想追求更好，那么就乐观地去努力，成功了就高兴，不成功也为自己的努力而高兴，这就好了。

从你提出的问题中，可以看出你的自卑感来自于对自己的不完美感到不满。你

写到‘走路时候总是低着头，说话也是小声小气的，看见不怎么熟悉的人，我

就要脸红，不敢看他们的眼睛，感觉只要让他们看了我的眼睛我的一切就会

曝光。’是因为你害怕被人笑你自认为是缺点的缺点。既然成绩不是很差，

那么你就可以把你的成绩提高，让它成为你的优点，你会发觉自己并不是那

么糟糕，这样想会不会好一点呢?因为每一个人都有缺点，所以人才会进步。

你的处境，让我想到一个动漫人物，也不知道你认不认识，她叫雏田。她一

开始时跟你差不多，但是，她为了能像鸣人一样，而不断努力去改变自

己，变得坚强。可以做个比喻，鸣人就是一种目标，你可以定下目标，去追

求，从而达到改变自己的目的。当然你的目标是变得开朗。希望你可以做到