哪种牌子的口服维生素e效果比较好

不论哪个牌子的，都不要乱吃。少量的外敷可润肤不假。无疾就不要吃。

对于年轻人不好。

特别是各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。乱吃一定会吃出病来，，，，

实际上，各种植物油（麦胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油）、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是维生素E较好的来源。

（常吃维生素是极其不科学的所谓进补）。

再多啰嗦几句：

人类的生长和生存是要靠正常的、科学的饮食+活动。不可偏听偏信，更不能把维生素片当成每日必须食物来吃，吃多了反而有害！

比如：维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。在二十四、五岁之前尽量不服。

尽量不偏食多日光活动，（非日晒）即可。就有利于营养吸收。

目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：

其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，

因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE. (VC也是如此）

什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。

主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。）

市面上的特别是安利、养生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和医用的相比。

还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。

*** 世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。

而且，一个健康的、不偏食的年轻人，没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面。

很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。（服用不当反倒对人体有害）。 养生堂的维e还可以，最好使用抹的，不要吃，怕长期吃下去的话，对身体有坏处。

有一种美国医用维生素E的效果最佳：优尼克天然综合生育粉 和优尼克天然综合生育三烯酚。请注意，维生素E 是含有两大家族-生育粉和生育三烯酚。美国医生建议补充维生素E时需要同时补充生育粉和生育三烯酚。现在只有在京东初蓝海外专营店可以找到，请见下图：上图是生育酚，下图是生育三烯酚。

如果需要提高皮肤美容，美国关于美容的专家建议每天内服生育酚和生育三烯酚，同时外用以下维生素油　优尼克综合生育粉油，这种维生素E油含有综合四种生育粉，无任何添加剂，效果更高。

如果是儿童老年或者有消化疾病的人群，美国医生会让此人群使用以下特制维生素E，优尼克水溶E 液体维生素e,　易于消化系统吸收：

以上两种维生素e也只能在京东的初蓝海外专营店可以找到。

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