长白头发是缺什么维生素？

长白头发，并不是缺少什么维生素，它是一个人体自然新陈代谢的结果如果想要预防的话，可以吃一些黑芝麻核桃仁之类的，这些有利于帮助头发重新焕然一新促进新陈代谢。
浑身总是人气不可缺少的一些成分，多吃维生素有益身体健康，但是正好白头发是没有关系的，当然多吃些维生素身体好了，白头发会尽量少一点，或者发出了慢一点也是有一些间接关系，但不是直接关系。如果天生有早白头的人吃什么都会早白头，所以还有一些遗传因素在里面，如果不是早白头的人，可以多吃些就是黑芝麻核桃，这类东西，其实是很好的。
当然日常的养护也缺少不了平时洗头的时候尽量用正规牌子的洗发水，不要在头发上多涂油腻的东西回家蒸毛孔的负担等等，嗯，调养头发和调养身体实际上需要慢慢循序渐进。

长白头发可能是缺乏维生素B1、B2、B6。 缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发,缺少维生素B,则细胞功能马上降低,会引起代谢障碍。因此要注意多摄入含铁和铜的食物,如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

缺乏维生素B1、B2、B6和铁会导致白头发。熬夜休息不好影响人体免疫系统，会加重白发的现象。压力大会导致神经系统紊乱，损坏黑色素细胞造成白发增多。此外脾胃失调也会导致前额头发变白。

长头发变白，我觉得白头发本身就缺什。缺少的是一种维生素，硒再走就是有益生活的压力大而造成的，我们不仅仅要补充维生素，我们最重要的就是要开朗，对自己的生活要有一点规划，不要每天都闷闷不乐，这样对我们的身体会有很大的影响，从而导致我们长白头发，所以我希望大家一定要适当的为自己减轻压力。不要整天。被一些不好的事情影响。

白头多与遗传有关，不易治疗。缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素。

白头发是指全部或部分变白的头发。生白发是由于头发髓质和皮质里黑色素颗粒减少或被空气填空的缘故，其原因有先天性和后天性两种。
正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，黑色素颗粒便顺利合成。当黑色素颗粒在毛乳头、毛球部的形成发生障碍，或虽然形成但因某种因素，不能运送到毛发中去，从而使毛发髓质、皮质部分的黑色素颗粒减少、消失时，就会出现白发。

原因
白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。总的来说，后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些皮肤病如白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白头发经过治疗，情况是可以改善的