5-HTP有什么作用

5-HTP是脑部分泌的一种荷尔蒙，会影响我们的情绪、睡眠、饮食、行为。
在了解5-HTP之前，我们先了解下5-HT.
◆ 如果含量低，会引起忧郁、焦虑、失眠等。再者它也是褪黑素的前身，褪黑素是影响我们睡眠质量的重要物质。
◆ 5-HTP(5-羟色氨酸)是一种纯天然草药处方，成分来自于 Griffonia simplicifolia加纳籽 , 一种西非药物植物的种子中提炼出来的，具有镇静作用,它是5-HT的前身，在脱羧酶的作用下生成5-HT,可增强人体内5-羟色氨的活动力，增加脑细胞的血清素制造量，进而提升5-羟色氨(5-HT)的含量。可以改善睡眠，帮助抑制食欲，它能使人体所摄取的碳水化合物更少，而且能够降低压力荷尔蒙，从而抑制食欲。每天只需摄取750毫克的5-HTP就可以减少碳水化合物的吸收，并且不使体重增加，进而达到减轻体重的效果。
◆(羟色氨酸)是有效的抗忧郁剂，而且不会含有一些不良的副作用，包括了口干、焦虑及丧失性欲，是作为抗忧郁处方药的最佳替代品,在国外很多国家被当做非处方药物广泛使用。
产品功效:5-HTP是人体内一种荷尔蒙叫做血清素(5-羟色氨,5-HT)的前驱物质,5-HTP可以帮助体内5-HT的生产。5-HT关系到神经系统的一 些基本功能如觉醒、情绪等，还可控制人体语言，运动和感觉的传递。因此5-HTP被用于抗抑郁症;减肥;改善睡眠;缓和经期前综合症;减缓偏头痛、紧张性头痛和慢性头痛、BH4缺乏型苯酮尿症等方面。

5-羟基色氨酸(5-HTP)是大脑产生的一种必需氨基酸，能够控制人体血清素(又名5-羟色胺5-HT)含量。它是大脑中一种能够产生愉快情绪的神经传递信使，几乎能够影响大脑活动的每一个方面，从调节情绪、精力、记忆力甚至到塑造人生观。5-HTP是5-HT的前身，在脱羧酶的作用下生成5-HT，能够增加脑细胞的血清素制造量，血清素越多，越快乐。人体一旦缺乏血清素，人就会感到不爽。一些双盲研究表明，5-羟基色氨酸能帮助人对抗抑郁，镇定情绪，舒缓心情，消退情绪障碍，从而使机体达到放松的状态。
快乐的心情，少不了5-HTP。
5-羟基色氨酸增多后，不仅能够有效地对抗抑郁，在夜间，身体内5-HTP能够合成褪黑激素(辅助睡眠)褪黑激素越多，越有助睡眠!所以，它对于改善失眠也有不错的效果。