有什么东西适合提神

适合学生上课用的

2025-02-23 02:11:21

推荐回答（4个）

回答1：

吃醒你的大脑其实有意识地吃一些刺激性食物，能够有效刺激人体神经。清凉食品也可以给人短暂的清凉感，能让人醒脑，产生爽朗的感觉，消除困意。所以，在车里放一些小零食，不但可以充饥还可以有效地消除困意，一举两得。推荐食品： 1.香蕉：一天内任何时间都可以把香蕉当零食，不但及时充饥，而且提神功能长达数小时。 2.黑巧克力：巧克力的显效速度比较快速，能让人短时间内变得非常清醒，但提神效力也很快就减退。如果只需要强力而短时间内的头脑清醒，黑巧克力是个不错的选择，它含高抗氧化物，只吃几块就可以看到效果。 3.山楂糕：有活血提神、散瘀消积、解毒、清胃、醒脑、增进食欲等功效，是众所周知的营养食品。喝醒你的大脑虽然专家不建议大量饮用碳酸饮料，但是，在驾车行驶的过程中适当的饮用一些碳酸饮料是可以提神的，另外，冷饮、热饮和茶饮料都可以解决你的犯困难题。喝水就能提神，可是再方便不过了，但喝什么水是有讲究的。推荐饮品： 1.咖啡类饮品：咖啡因有一定的兴奋作用，是很多人暂缓疲劳，提神醒脑的常备品。 2.功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸、牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。常见的功能性饮料有：红牛维他命饮料：含有多种营养素及咖啡因，因此常被用来当作提神甚至健身饮料来使用。 3.运动饮料：是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高活动能力，消除疲劳的作用。 4.蜂蜜饮料：蜂蜜具有较高的营养价值，可以作为一种提神剂。提神的作用在于蜂蜜中含有乙酰胆碱因子具有降血压作用，同时对胃和内脏也有兴奋作用，还可加强心脏代谢，解除疲劳。 5.茶饮料：茶饮料中含有咖啡碱，可以起到兴奋作用，但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多，提神效果没那么明显。 6.碳酸饮料：七喜、雪碧、可乐等碳酸饮料具有特殊的口味，饮用时可以给人清爽的口感，尤其是冰镇过的凉饮料，能提高大脑的兴奋性，避免瞌睡。健康提醒：上述饮品虽然可以消除困意，但是也要谨慎饮用，因为每种饮料品种的成份可能不是适合所有人使用，所以在饮用的过程中切记看清饮品的成份，以便选择适合自己的健康饮品。闻醒你的大脑除了吃的和喝的东西以外，一些有味道的东西也可以有效的解除疲劳。比如使用一些精油、清凉油等有刺激性的产品，其特殊的味道就可以达到刺激神经、减轻困倦的作用。

回答2：

夏天常吃的3种蔬菜，有着提神醒脑的作用，看完长知识

回答3：

喝茶，喝咖啡，涂林风油精

回答4：

提神的方法：
1、出去透透风
在一个地方呆的时间长了，就会感觉到头晕脑胀的，在自己要睡着的时候，可以站起来走走。到外面，呼吸呼吸新鲜空气，伸伸懒腰。

2、有刺激性的食物
比较辣或者比较酸的食物，当自己实在是撑不下去的时候，就可以吃一点酸的，很酸很酸的那一种，这样的话，酸的立马就来了精神，不瞌睡了。

3、提神醒脑的饮料
目前有好多提神醒脑的饮料，有时候感觉有用，有时候感觉没有用，也许就是一个心理暗示作用吧。

3、做运动
比较困了以后，可以就强迫自己做运动，但是不要让自己太累了，要不然更加利于睡着了，做运动就是要给自己一个动起来的机会，不要一直保持一个姿势的时间太长了。

4、喝茶咖啡
可以给自己泡上一壶茶，或者咖啡来提神。

5、凉水刺激
可以去用凉水给自己冲冲，冬天的时候要根据实际情况来，突然来的凉水给身体带来的刺激让神经一下子就紧张起来了，也就提神了。

6、风油精
如果太瞌睡的时候，可以抹一点风油精在太阳穴和人中那里，让自己提神。

最新问答

800毫安时的镍氢充电电池充电要多长时间

急！请教一下过来人如何成为一名口译笔译翻译

从昆明到丽江的火车票价格多少？全程时间多长？

ASP SQL语句计算总共查询出多少条记录

根管治疗间隔时间

跪求《新编剑桥商务英语》的教师用书（初级）电子版！！！

怎样去文化公司做漫展主办

独立显卡游戏老是玩不了有什么办法不用换显卡的优化没？

win10怎么解决ipv6限制

我是去莫斯科国立大学读研究生还是去俄罗斯小城市呢？想把俄语学好。求推荐！会影响我的一生。谢谢您