上台演讲应该如何克服紧张带来的口吃？

紧张主要是自己觉得别人会注视自己，你可以在台上演讲的时候适当的分散自己的注意力，就是你应该将自己的目光正对大家，但是你不应该盯着每一个人的脸，那样的话有一种咄咄逼人的感觉，而且也会让别人更加的关注你，这样你会觉得更紧张，你应该将目光对准大家，但是不是详细的对着某个人，而是说一种虚无的目光，就是你只是在自己的眼睛对着大家而不仔细的观察每一个人，你就当做底下的这些人不存在或者说他们不会对你发表什么看法，你不注意他们这些你自然就不紧张了，紧张才会导致口吃，当你习惯了之后练习的多了之后就觉得这些都没有什么的。

在上台演讲前可以适当的做一些深呼吸，其实每个人都会紧张，当我们在台上演讲的时候不要刻意去看着别人，让自己尽量的自然一些，其次如果时间允许的话可以在台下的时候就做一些演讲练习，这样对上台演讲也会起到一定的帮助。

上台之前就应该先把稿子背的熟练，应该在下面进行过几次类似的练习。上台如果很紧张的话，可以深呼吸几次，平复一下自己紧张的情绪，眼睛可以不用看着下方的人群，直视前方，脑海里不要去想那些自己出丑的画面，尽量把自己作出演讲做得完美。

上台演讲之前，为了防止紧张，你可以对着镜子进行反复的练习，并且做一些简单的运动，让血液循环速度加快，这样又不容易过分紧张了，另外你还要做的一件事就是让自己的目光虚化，站在台上，你可以眼睛扫视任何一个地方，但是要把台下的一切都当作不存在，自然而然的就会进入状态。

你要做好心理准备啊，把演讲的这些东西背的滚瓜烂熟，然后深呼吸调整心态，如果特别紧张的话，可以先在家人面前演讲一下，锻炼一下自己的胆量。
尽量放松一下，不要把这件事情显得那么沉重，这样的人就会不紧张了。