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做仰卧起坐练腹肌是天天做对肌肉增加快还是隔一天一练对肌肉增加快?不是专业的别回答.
做仰卧起坐练腹肌是天天做对肌肉增加快还是隔一天一练对肌肉增加快?不是专业的别回答.
2025-03-24 02:32:21
推荐回答（1个）
回答1：
大多数优秀的健美运动员都是隔天一练腹肌 这个训练频度是比较科学的
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