每天晚上吃燕麦片能减肥吗

能。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。

情感
(7)
年龄
(5)
居住地
(2)
其它
(81)
热门标签：
瘦腿
婴儿肥
小肚子
粉扑
身体护理
头颈
日霜
鼻翼
隐形眼镜
眼影贴
美甲
脱皮
粉刺
咳嗽
求助
友谊
美容店
颈纹
家美乐
太阳眼镜
标签列表
吃燕麦片能减肥吗？
[
瘦身
>
饮食
]
[
检举
]
ohoh！baby
[初级美眉]
22岁
3分
2008-10-13
2008-10-28
已解决
吃燕麦片能减肥吗？
最佳回答
用户自选
ハネ
[美丽宝宝]
2008-10-17
[
检举
]
能，我有半年每天的晚餐就只有1勺半燕麦，然后倒入大量的水进微波炉一分钟，拿出来后加入蜂蜜。燕麦+蜂蜜可以顺肠排毒，这也是减肥的关键。
只要你有毅力能克制食欲，就算不运动也能瘦。不过，不是什么都不吃，油肉糖每天都要极少量摄入，否则身体会因为突然摄入这些而非常可怕的反弹。
减肥就是毅力，我用2年从120瘦到9x，中间没有运动过。现在只起来摄入一份牛奶+甜食，然后晚上一餐（随便什么都可以，但全部加起来只能一碗的量），一个月都难得吃次大米，偶尔也会出去和人乱吃。不要说身体不适应，我2年时间已经完全调整成这样的生理平衡结构。