因为瘦的不是脂肪啊，减少的可能只是身体的水分啊，脂肪瘦的也有，不过应该不多，估计占了3层左右
而想想，你体重减了十多斤，脂肪减了3.4斤，原身体基数变了，而脂肪也相应少了体脂率不变或者小范围波动很正常
是不是没有注意饮食
很正常，只是你体重减了，但是你身体内的脂肪比例没有减少。
减脂需要每天跑至少四十分钟的步，然后减少碳水，油脂的摄入，控制热量。
同时，最好避免节食减肥，否则不会降低体脂率，容易反弹。
减肥最好减脂肪，也不是不吃或少吃，是要会吃。
看你午餐吃的比平时少，晚餐更少，这样减掉的容易是水分和肌肉。
可以吃一些热量低的，多吃蔬菜水果，再慢慢加强运动吧
一定要坚持呀，相信你的体脂率会下来的
你在运动后没有摄入蛋白质
导致你身体的肌肉被分解
尿酮试纸能看到你的脂肪是否有代谢
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