我是短跑运动员，吃肌酸管用吗，利大于弊还是相反、

肌酸是可以增加爆发力的，对于短跑运动员是很有好处的，吃肌酸的同时吃葡萄糖可以促进肌酸的吸收。
但是，肌酸是有副作用的，不能长期服用的，长期服用会使肌肉僵硬，间隔服用就可以解决这个问题。
所以对于短跑运动员来说是利大于弊的！

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以前我服用过肌酸，但是当时还服用了一个叫什么什么甲基丁酸盐的东西，因为时间太长了，不记得了，不好意思。
服用肌酸必须配合科学的训练方法，如果训练方法不合理的话，服用肌酸就没有一点意义了。
肌酸对于普通人来说没有什么用，楼上的朋友说的不太具体，我补充下，肌酸适用于任何运动，因为它是增加肌肉力量的，而肌肉爆发力是根据你训练的安排来决定的，而肌酸的副作用只是在你训练不科学的基础上，让肌肉没有弹性，容易拉伤，所以说服用肌酸必须训练安排的合理，而且运动量也要上去，这样才有作用，否则就是副作用。
其实肌酸的服用量是跟训练量有关系的，比例是多少不记得了，因为是七、八年前的事了，但是我记得训练的内容要是上强度的话，服用的少些，要是上量的训练内容多服用一些，这样效果好。
葡萄糖是增加肌酸的吸收，这个应该没有副作用，因为人体需要葡萄糖。

肌肉酸是因为肌肉在进行无氧代谢或缺氧代谢。如果在跑步时有充足的氧气就不会感到腿酸。肌酸+葡萄糖没有太大效果。注意呼吸节奏就行。而且短跑吃这些几乎无作用。长跑才需要这些。

肌酸对于短跑运动员来说是有用的。它可以帮助提高爆发力、耐力，并增加肌肉力量。然而，要注意的是，单靠吃肌酸并不能直接转化为运动成绩，还需要保持足够的训练量。
此外，服用肌酸时需要多喝水，以增强其效果。至于服用时间，可以在训练前或训练后随意服用，没有太大的区别。
总的来说，肌酸对于短跑运动员来说是有利的，但前提是配合适当的的训练量和饮水。