汤臣倍健左旋肉碱的减肥效果怎么样

2025-03-18 02:24:34

推荐回答（3个）

回答1：

都说左旋肉碱有助减肥，我来告诉你真相

回答2：

建议不要使用减肥药物或减肥产品来减肥。
减肥最科学的方法是“管住嘴，迈开腿“，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。

1、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上
2、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。

回答3：

左旋一般是早起空腹吃，建议在早餐前半小时吃效果比较好。可以适当的配上些有氧运动，对于身材的塑型效果有益。