并没有啊，以我为例，我还是想吃什么就继续吃什么，根本不会舍弃太多的食物——但是我会舍弃一些高糖分的食物，比如蛋糕，白砂糖之类的，因为里面的添加糖太多了，会严重影响我抗糖化。另外，里面也有很多人在打卡，你可以参照大家的饮食哦。
是的 好像是不能吃甜的食物
现在有一种抗糖饮对抗糖化效果特别好。，TNA抗糖饮，
