平时喝的水碱性的好还是酸性的好呢？

平时喝的水碱性好还是酸性好呢？你好！人体血液的PH值很重要，健康时保持在7.35-7.45之间，低于这个水平，人就会不舒服，处于亚健康。低于7.0时，人体就会出现重大疾病甚至死亡。同时，血液PH值每下降0.1 ，人体胰岛素活性就会下降30%，人喝的水80%会直接进入血液，因此平时多喝弱碱性水，如天然矿泉水对维持血液的弱碱性，保持健康体质，防止重大疾病和延缓人体衰老的确事半功倍。

北京公众健康饮用水研究所常务所长赵飞虹表示，水的酸碱度并不是衡量水质好坏的指标。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅则补充，目前，弱碱性水、酸碱体质等概念也没有足够的科学依据。仅用酸碱度pH值这一条来衡量水对人体的好坏，会将消费者引入误区，掉进商家炒作的“陷阱”。

世界卫生组织对饮用水水质没有具体指标，但附加说明：低pH有腐蚀作用，高pH影响味觉，有肥皂味，为使加氯更为有效，以pH≤8为宜。

美国环境保护署饮用水水质标准：一级水：没有具体指标。二级水的pH值为6.5-8.5。欧盟饮用水水质标准为pH值在6.5-9.5。对瓶装或桶装的净水，pH最小值应降至4-5。



日本饮用水水质标准规定pH值为5.8-8.6

我国生活饮用水卫生标准规定pH值为6.5-8.5，瓶装饮用纯净水标准规定pH值为5.0-7.0。

人体在正常生理状态下，血液的pH值应精确保持在7.35―7.45之间。一旦低于7.35，就会引起酸中毒，出现头晕、瞌睡、焦虑，甚至精神错乱。而如果高于7.45，亦会引起碱中毒，不仅会肌肉痉挛，还会引起心脏问题。

但人体胃部却是酸性的环境，一般胃在排空时pH值约在7.0～7.2之间，当食物或水等进入胃中时，胃酸即开始分泌。pH值可降达2～3之间。所以任何食物或水进入胃部后都是会变成酸性。这有助于食物的消化吸收。

中国质量检验协会净水设备专业委员会常务副理事长顾久传认为，以偏酸性还是偏碱性来划分水质的好坏是不科学的，要以是否符合水质标准、水中的杂质及其受污染情况来决定水质的好坏。

“事实上，很多天然的好水是偏酸性的。如广西武鸣县大明山岽寺淡泉的泉水pH 值为6.7，浙江省杭州市虎跑泉的泉水pH 值为5.8，”顾久传介绍说。



按矿泉水的酸碱性分类

酸碱度称pH值，是水中氢离子浓度的负对数值，即pH=-1g[H+]，是酸碱性的一种代表值。根据GB/T14157-1993<<水文地质术语>>的定义， 可分为以下三类：

PH值 <6.5 6.5-7.2 >7.3-10

类型 酸性水 中性水 碱性水

从医学的角度来说，也不存在酸性水或碱性水更健康的说法。目前pH值已经从饮用水食品安全征询稿被拿掉，国家就是要淡化pH值的概念，因为目前没有权威理论可以定论水中的酸碱度对人体的作用。

也就是说无论是酸性水还是碱性水，只要符合饮用标准的水都可以放心大胆的喝，简单的通过pH值来判断一款饮用水是不是有利于身体健康，这是非常草率的！

碱性的好，平时喝的水偏碱性的一些对身体是有益处的。我们吃的食物，肉类。米饭，馒头之类的都是酸性的食物，对身体是非常不利的，我们的身体都是偏酸性的，长期喝一些偏碱性的水对身体还是有好处的。

平时喝的水当然是碱性水好，因为人体所摄入的食物大部分都是酸性的，而且癌细胞等坏细胞都喜欢在酸性环境下滋生，碱性是活不了的，所以喝水要喝碱性水，酸性水不要喝，酸性水主要用来洗脸洗菜，做消毒用的。碱性比较好，但是酸性也没有坏处。
现代有医学研究表明：人体的健康体液呈弱碱性，如果酸性过多而呈现酸性体质，会导致人体免疫力下降，各种有害物质会乘虚而入，对人体健康产生不利影响。因此，作为健康饮用水，必须使PH值呈弱碱性，使水中的碱性离子通过调节人体的酸碱度促使人体内部达到一个最佳状态。现代大多数人或多或少呈酸性体质，长期饮用PH值呈弱碱性的健康水能中和体内过多的酸性物质，调节人体酸碱平衡，有效地改善体质，使人体到达健康状态。

平日里喝水当然是碱性水好，因为人的身体呈现出弱酸性，加上胃液中含有大量的胃酸！喝弱碱性水可以中和胃酸，有胃病的人还能缓解胃病症状。
所以还是喝碱性水对身体更好一点，但一定不能经常性喝！