长时间用电脑，眼睛疲劳怎么办？

2025-01-15 16:27:10

推荐回答（5个）

回答1：

对着电脑造成眼睛疲劳主要是因为，电脑屏幕一直在闪烁，用眼睛可以感觉不太明显，如果用手机摄像头拍摄电脑屏幕就会发现，闪烁很厉害。下面教您如何改变屏幕闪烁的频率。
2

在电脑桌面右击，选择屏幕分辨率。点击进入。（如果是xp系统，也一样，右击，选择属性-设置-高级）
3

然后选择高级设置。就可以看到适配器的相关属性。

步骤阅读
4

选择监视器选项卡。看到屏幕刷新频率，把这里改成最高值，比如你的电脑最高值是60就改成60，最高是70就改成70，不同的显示器会不一样的。改变之后，发现屏幕立刻变清晰了。

END

背景更改成护眼色

把桌面背景或者页面背景改成护眼色，

护眼rgb的数值如下：

色调85，饱和度：123，亮度：205
同样右击桌面，这次选择个性化，xp系统选择属性。
然后选择窗口颜色。在选择高级外观设置。
弹出窗口颜色和外观。
在项目下拉菜单中，选择要改变颜色的项目，如果想桌面改变，就选择桌面，窗口改变就选窗口。
然后点击颜色，选择其他。
然后将标红位置的色调，饱和度和亮度，改成上面的rgb值。旁边的小方框中会显示相应颜色。点击确定就可以了。

回答2：

现在手机、平板电脑（电脑）每天已经占据人们越来越多的生活时间，随之眼睛的负担也越来越大。当出现眼睛布满血丝、视力模糊、干涩发痒，甚至还有刺痛感这些症状时，就提示可能用眼过度了。

那么眼睛过度疲劳怎么办呢？快吃下面几种水果：

1、火龙果

火龙果中含有丰富的维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用还能提高对脑细胞变性的预防，所以多吃些火龙果对眼睛，对身体都是大有好处的。

2、猕猴桃

猕猴桃能为人提供大量的维生素C，被誉为“维C之王”。据分析，每100克猕猴桃果肉便含有最少200毫克以上的维生素C，比一般水果高出几十倍。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护眼睛，还能有效预防白内障。

3、甘蔗

甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、反胃呕吐、消化不良和发热退烧皆可饮用。对眼睛的养护更是功不可没。

4、橘子

金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。

另外我们也可以喝些菊花茶来达到清热明目的效果哦。

菊花作为一味中药，能够散风清热，平肝明目，清热解毒。主要治疗风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒等。所以在每天用眼过度的时候，喝一杯菊花茶也能一定程度上缓解眼部疲劳的症状。

回答3：

现在，电脑已经成为人们工作的重要工具，但长时间盯着电脑屏幕，会引起眼干、眼球胀痛、视力模糊、眼睛有异物感等眼疲劳症状，甚至引发眼部疾病。当眼睛疲劳时，可以通过这些方法进行缓解：（1）定时休息，使用电脑时间过长时，要多看窗外景观。（2）多眨眼，转动眼球可以按摩和滋润眼睛。（3）定期体检，发现眼病要及时治疗。（4）多吃有利于保护眼睛的食物。胡萝卜、红枣中的维生素A是预防夜盲症的良方，大豆、鲜奶等食物富含维生素B，可以缓解眼疲劳。此外，玉米、菠菜中的叶黄素也是眼睛不可或缺的营养元素，当眼睛长期接收电子屏幕的蓝光时，眼睛就会产生大量自由基，导致白内障。建议补充来益叶黄素，它能有效过滤电脑蓝光，缓解视物模糊、眼睛干涩、眼酸、眼痛、畏光等视疲劳症状，抑制有害自由基的形成，减少氧化胁迫对眼睛伤害。

回答4：

回答5：

长期用眼，眼睛疲劳怎么办？

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