蛋白粉什么时候喝比较好?有没有需要注意的?

2025-03-17 09:19:15
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蛋白粉在早饭前,晚饭后喝最好。因为这2个时间都是空腹,有利于蛋白粉的吸收,减少浪费,提高利用率。蛋白粉的作用是补充蛋白,适用于低蛋白血症患者。低蛋白血症多见于急性感染消耗过多,肝硬化患者蛋白生成障碍,慢性肾脏病患者肾脏丢失蛋白过多,腹膜透析患者从腹透液丢失蛋白。补充蛋白,乳清蛋白效果较好。如果没有低蛋白血症,不建议补充蛋白,因为蛋白过多会增加肾脏负担。