跑步都会碰上的七个问题有这么多吗？我只知道不要跑太长的时间，还有跑步的时候不要用嘴巴呼吸，还有跑完步后及时拉升一下，没有跑步后不要马上停下来不动了
哪7个看不到啊，怎么回事。
跑步最好是早上。最好是不要吃完饭跑步。不要游完泳跑步。不要精神不好的时候跑步，不要带着过重的装饰跑步。
而对于那些跑步都会遇到的问题是这些比较多是谣言，但是也可以就是相信一下，毕竟因为跑太多步还是不好的，对膝盖不太好。
跑步前要活动髋、膝、踝关节，然后再做弓步压腿后进行跑步，起初慢跑逐渐加速。跑步结束后继续玉米拉筋练习，做一些跑的专项练习，最后玉米放松练习，用立掌切击大小肌肉避免肌肉中乳酸堆积。
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