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肌肉乳酸堆积过多怎么缓解
肌肉乳酸堆积过多怎么缓解
2025-04-14 07:26:31
推荐回答（1个）
回答1：
锻炼完记得拉伸，锻炼哪一部分记得拉伸哪一部分，百度上有很多拉伸的方法，弄清楚自己那块肌肉训练到了，然后百度拉伸方法。
乳酸堆积过多同理，看看哪部分肌肉堆积过多，然后进行拉伸
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