不同专项运动员的无氧功有何差异

2025-03-31 01:28:18

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回答1：

人体各种生命活动和运动中肌肉收缩都是一个消耗能量的过程。体内能量的供应主要通过无氧代谢和有氧代谢两个基本过程来完成。不同运动项目在运动过程中各供能系统参与供能比例不同，且其能量代谢特征不同。因此，只有掌握各运动项目能量代谢过程的特点和规律，才能制定出合理的训练计划，科学地进行训练。
各举例子
（一）健美操专项与乒乓球专项在平均无氧功率上存在差异。乒乓球专项的平均无氧功率大于健美操专项的平均无氧功率，体现肢体肌肉维持高功率耐力，其高低取决于30 s中ATP的最大分解率和磷酸肌酸与糖酵解的最大合成率。糖酵解是速度耐力的能量基础，体现了无氧运动能力的整体水平，表明肌肉持续高功率输出的能力。所以说明乒乓球专项速度耐力的重要性。
　　（二）武术专项与乒乓球专项在有氧哈佛指数上存在差异。武术专项的有氧哈佛指数高于乒乓球专项的有氧哈佛指数。有氧运动对肌肉耐力有较多影响，长期锻炼能提高肌肉耐力。有氧能力的发展是一个非常复杂的问题，它不仅涉及到神经―肌肉系统，而且与机体的能量代谢系统有着极为密切的关系，而掌握发展各种能量代谢系统的训练方法是提高运动员专项体能的关键。所以在平常训练当中要注重一下武术以及乒乓球有氧耐力的能力。
　　（三）健美操专项与网球专项在无氧最大功率、平均无氧功率以及有氧哈佛指数上有差异，且在无氧最大功率及平均无氧功率两个方面的差异性较明显。健美操的运动供能特点是：健身健美操以有氧代谢为主，其特点是单位时间内能量消耗不大，但完成总的运动量时机体总能耗较大；而网球运动属于无氧代谢和有氧代谢交替进行的间隙运动，而且是非周期性运动。从网球比赛整个过程的不同阶段来分析，这项运动供能方式属于混合性供能。主要是以磷酸原（ATP―CP）供能系统为主，当对手实力相当时，比赛会持续很长时间，这时糖酵解（乳酸能）供能系统也参与供能，运动间歇（局间休息、死球状态等）时主要是有氧代谢供能。
望采纳

回答2：

无氧运动主要还是用于提升肌肉力量的，相应的还会增加肌肉的围度。一般的有氧运动针对的是全身性，而无氧可以针对不同的肌群。不同的运动员训练的无氧运动在运动本质没有差别，只是使用的肌肉群是不一样的。比如，举重运动员拉起杠铃用力是臀腿，举起杠铃用力是肩胸背，所以这几个肌肉块都会比较大而结实。

回答3：

一、不同专项运动能量消耗与补充的特点
、对于速度性运动、耐力性运动、力量性运动如何进行营养补充？
（一）速度性运动的营养特点人体参加速度性运动项目，机体的能量代谢特点是运动过程中高度缺氧，运动中的能量来源主要是糖元的无氧分解供能，由于短时间形成的酸性代谢产物在体内堆积，因此，肌肉、血液和神经系统都受到很大影响。
根据速度性运动的能量代谢和机体反应的特点，营养的供给应该考虑容易吸收的、含糖、维生素B1、维生素C、磷和蛋白质较丰富的食物。为了增加体内碱储备量，应该多吃些蔬菜、水果、兔肉、牛肉等碱性食物，以免运动过程中酸性物质堆积过多而使机体运动能力下降，同时可更好地维持神经系统的兴奋与抑制过程。
（二）耐力性运动的营养特点人体在参加这些耐力性运动时，能量代谢的特点是有氧代谢，能量的主要来源是糖元的氧化。实验证明，体内肌糖元贮备量与耐力活动能力有十分密切的关系。因此，参加耐力性锻炼时，食物中应含有充分的糖，以保证体内有充足的糖元储备。另外，耐力性运动对人体的呼吸和循环等机能能力要求很高，血红蛋白对于运输氧有其特殊的功能，故必须保证血红蛋白维持在较高的水平上，因此，要保证足够的蛋白质、维生素B1 、维生素C、无机盐（尤其是铁）的供应。
(三)力量性运动的营养特点力量性运动要求较大的力量和神经系统的协调性,这类运动缺氧严重，氧绩大，含氮物质代谢加强。食物中蛋白质供给量应提升到每公斤体重2克以上，其中优质蛋白应占50％。食物中蔬菜和水果应占总热能的15％—20％，以满足运动员对糖、维生素和无饥盐的需要

回答4：

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