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我引体向上只能拉一两个，我体重才60公斤，为什么总是拉不上，应该怎么练才能硬拉到10个我不会荡上去
我引体向上只能拉一两个，我体重才60公斤，为什么总是拉不上，应该怎么练才能硬拉到10个我不会荡上去
2025-03-25 13:14:59
推荐回答（3个）
回答1：
可以先练俯卧撑，锻炼臂力
回答2：
可以先做俯卧撑 举小哑铃 锻炼臂力 之后可以再练拉力 训练背肌
回答3：
下载“健身宝典”不用上网也可看
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