三大产热营养素的适宜比例是多少

2025-03-20 23:15:10

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回答1：

蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大产热营养素适宜比例应该是1：2.5：4～5。

蛋白质产热量应占一日总热量的12%～14%(婴儿可达15%)，脂肪产热量应占一日总热量的25%～30%(新生儿～6个月龄为45%，7～12个月龄为3026～40%)，碳水化合物的产热量占一日总热量的55%～63%（婴儿是so%）

回答2：

根据目前的推荐量，成人碳水化合物供给的能量以占总能量的55%～65%，脂肪占20%～30%，蛋白质占10%～15%为宜。年龄越小，蛋白质及脂肪供能占的比例相应增加。