a冬瓜性凉果利水，消痰，清热，解毒。果皮清热，利尿，消肿。子清热化痰，消痈排脓。b黄瓜性凉瓜清热利尿。瓜藤清热，利湿，祛痰，镇痉。c苦瓜性凉清热解暑，明目，解毒应用禁忌：脾胃虚寒者少吃。寒凉类水果有：柑桔、菱角、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、白合、西瓜等，体质虚寒的人对这类水果应慎用
凉性食物有：荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。
寒性食物有：小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等。
平时多见的：西红柿、西瓜、黄瓜
青菜、萝卜、白菜、胡萝卜
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