在练海豚跳的时候，先练习一下抬前轮，最好能抬到大腿根儿就可以了，然后我们试一下BH。行进中抬前轮不是要靠手臂的力量拉上来，而是要随着车子向前运动晃一下起来！（我也不知道怎么来形容这个动作，就像我们做引体向上，腿部晃悠一下一样。BH中拉前轮也是顺着车子前进的方向晃悠一下拉起。就是借力！） 拉起车头之后往前推车把，顺着拉起的力我们向上跳起，屈腿。主要还是时机的把握，你跳起屈腿的动作要比后轮起来的时间要早。后轮不要刻意的去钩，你要是刻意的去钩，后轮反而起不来，要顺着前轮抬起的力来拉后轮，就是顺势而起~！多练习一下，找一下感觉，刚开始谁都觉得别扭，很不适应，因为和我们平时的跳不一样。
基本上就是这个意思~！
低级别的用脚钩 最多20多厘米
高级别的要推把 甚至不用怎么钩 可以达到1米 我现在最多65
跳之前不要紧张，然后靠爆发力，拉起车把，脚不要用力，很自然地贴住脚踏即可，拉起的时候像前上方推把，整个动作需要一气呵成，不要先拉把再收腿推把，要提前就用力，拉把推把，拉把和推把之间不能有空隙，是一个动作，然后，下落，腿弯曲缓冲，卸力.完成..
哈！
你的脚必须要有一个压着点 找到你的脚掌黏在脚踏上的感觉
还有推把 收腿 不难的一个动作呀
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