为什么经常喝水，体内还缺水呢？喝的水到底都去哪里了？

对于喝水来说，其实是有利于我们的健康的，而且还有利于促进我们自己的新陈代谢能力，所以希望大家都能够养成一种好的习惯。因为在以前的时候，我也是一个不爱喝水的人，而且就算是自己要喝水，一般都是喝饮料，所以就造成自己的皮肤情况变得越来越差，甚至是还出现了长痘的一种情况，让我自己对我的颜值彻底失去了信心，所以在那之后，通过朋友的一些建议，我就尝试着让自己去喝白开水，真的有了很明显的一种改变，所以很值得推荐给大家。

因此，对于喝的水到哪里去了，我有以下几点看法：

1、新陈代谢

当我们喝了水之后，其实是可以促进自己的新陈代谢的，让我们通过尿液的方式排出，从而让我们自己的身体更加的健康，希望大家都可以养成爱喝水的一种好习惯。

2、运动

当我们运动之后，其实自己喝的水是可以通过运动的方式排出的，但是我们所排出的都是以汗液的方式，所以大家运动之后，就会出现口渴的情况，这是很正常的，而且还不会出现脱水的情况。

以上这几点，都是我个人的一些看法，希望能够对你们大家有所帮助。同时，我也希望大家在喝水的时候，尽量不要让自己去喝冷水，否则是很容易刺激到自己的肠胃的，而且还会出现一些不良的反应，希望大家都能够引起重视，并且采纳。

喝水并不是因为体内缺少了，而是我们身体需要的他。等身体真的缺少的时候，你就会觉得口渴了。

有可能是身体的排泄太快了，留不住水分。喝的水可能就随着体表的汗水或者随着小便流失掉了。

喝水其实最主要的是讲究吸收，喝完水之后可以尽量的散步，这样才能够让水更好的进入到体内，促进血液循环。

体内缺水是因为那些水已经变成汗和尿排出了体外，这样以来就缺水了。