本人有三本图书、专门教这些基础招式。不知楼主是哪里的、
http://v.youku.com/v_show/id_XMjExNjk3MDY0.html
http://www.tudou.com/programs/view/sdthR7V8S_E/ 到后面就有了，它有慢动作的
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