跆拳道绿带考级内容和标准是什么？

2024-12-01 23:22:26

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回答1：

跆拳道绿带考级内容如下：

1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼。

2、品势：

（1）太极三章必考。

（2）太极一章和太极二章中抽考1章。

3、基本功：三七步双手刀。

4、腿法：

（1）侧踢腿，空踢（左右腿个两组；配合发声）。

（2）下劈，空踢（左右腿个两组；配合发声）。

（3）后踢腿，空踢（左右腿个两组；配合发声）。

（4）横踢腿接下劈腿，踢脚靶（左右腿个两组；配合发声）。

（5）横踢接后踢，踢脚靶（左右腿个两组；配合发声）。

（6）1分钟实战脚靶。

5、体能：

（1）俯卧撑（男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）。

（2）两头起（男20个，女12个，儿童10个）。

（3）立卧撑（男15个，女10个，儿童6个）。

6、整理道服，退场。

跆拳道的等级通过腰带的不同颜色来体现，此列表表示颜色所代表的等级。

而每个国家的设定也有所不同（例如美国的设定为11级，亦有设定为19级；澳洲的新式设定为10级，旧式设定为13级，台湾则没有黄绿带、绿带及绿蓝带，红带则分为红黑一线、红黑二线及红带黑头），韩国标准〈其他亚洲地区则通常依据韩国修订制度〉通常均为9级。至于，黑带则分作一至九段，以及未成年运动员适用的一至四品。

扩展资料

红黑带:

礼仪礼节：背身整理道服、立正、行礼。

品式：太极一至七章（任意选其一），太极八章。

自卫术：任意选择两个动作。

裁判员规则：实战裁判（抽题回答问题）。

腿法：主考官抽查基本腿法和组合腿法。

体能：指卧撑（三指） (男15个女8个儿童6个)。

左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次女5次儿童4次）。

腾空连续3次前踢击靶。

实战：2 *3分钟，4分为及格，穿护具。

整理道服，行礼，退场。

参考资料来源：百度百科-跆拳道考带（绿带）

回答2：

跆拳道绿带考级内容如下：

1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼。

2、品势：

（1）太极三章必考。

（2）太极一章和太极二章中抽考1章。

3、基本功：三七步双手刀。

4、腿法：

（1）侧踢腿，空踢（左右腿个两组；配合发声）。

（2）下劈，空踢（左右腿个两组；配合发声）。

（3）后踢腿，空踢（左右腿个两组；配合发声）。

（4）横踢腿接下劈腿，踢脚靶（左右腿个两组；配合发声）。

（5）横踢接后踢，踢脚靶（左右腿个两组；配合发声）。

（6）1分钟实战脚靶。

5、体能：

（1）俯卧撑（男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）。

（2）两头起（男20个，女12个，儿童10个）。

（3）立卧撑（男15个，女10个，儿童6个）。

6、整理道服，退场。

扩展资料：

跆拳道考级的注意事项

跆拳道初级是白带到绿带，中级是绿带到蓝带，高级则是蓝带到红黑带。

在跆拳道初级阶段考级时：白带考白黄、白黄带考黄带、黄带考黄绿、黄绿带考绿带。

这4级可以说很容易考过的，因为在这个阶段的学习内容虽然比较杂但是都是比较容量学会的，无非是一些步法比如上步、后退步、垫步、转身，格档类、简单的前踢、横踢、下劈腿法和体能，同时也会涉及到品势（太极一、二、三章）的内容。

那么前面这4级考级时注意的重点，就是动作的标准性。前踢时抬腿脚背一定要绷直；横踢时转跨要到位，出腿时你的腿要和身体是在一个平面上。

同时也要注意一点，学跆拳道也要讲求刚强之气，动作太柔的话打出来的动作真的会很难看。

所以说一般只要腿法踢得标准，格档到位，品势打得流畅没错误点，体能过关，大家都是可以轻松考过的，毕竟这是学跆拳道的初级阶段，所以在考级时不会有太多的要求，当然不排除个别情况。

到了中级阶段：绿带考绿蓝带、绿蓝带考蓝带。这个阶段的考级内容会增加组合腿法、步法加腿法、手法，同时会发现品势也与之前有所不同，那么考级的侧重点在于力量的展现，动作产生的攻击力以及节奏感。

在跆拳道十级里的高级阶段：蓝带考蓝红，蓝红带考红带，红带考红黑。这个阶段的考级侧重点在于腿法的速度、运用的灵活度，以及反应能力，应变能力，就是考验整体实力，因为考级内容里加入了实战、以及转身组合腿法。

比如蓝带是一分钟可以踢150次脚靶，但是红带一分钟可以踢230次，同时还踢得更响，速度够快又有杀伤力；腿法的灵活度和应变能力就是在实战时，要懂得用什么腿法来功破对方所出的腿法。

每个阶段都会有不同的学习侧重点，其实考级也是一样。每次考级的重点，其实就是教练平时教的重点。真正要说考级要注意什么，一是自己一定要调整好心理状态，不要太紧张，二是好好听教练喊的口令来做动作。

参考资料来源：百度百科-跆拳道等级

参考资料来源：百度百科-跆拳道考带（绿带）

回答3：

一、跆拳道绿带考级内容：礼仪、礼节、品势、基本功、腿法。

二、跆拳道绿带考标准：

1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼。

2、品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章。

3、基本功：半马步双手刀中格挡。

4、腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢。

5、体能：

a.俯卧撑（男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）

b.两头起（男20个，女12个，儿童10个）

c.立卧跳（男15个，女10个，儿童6个）。

6、整理道服，退场。

扩展资料：

跆拳道等级分别的代表的是：

亚洲地区通常依据韩国标准修订制度，通常均为9级。

1、白带

一切从零开始，没有任何基础，代表纯洁之意，穿戴者对跆拳道的技术和知识一窍不通，尚待磨练。

2、白黄带

已经了解跆拳道的基本知识，学会了一些技术，开始由白带向黄带过度。

3、黄带

表示大地中的植物正在大地生根发芽，意味着学习基础阶段，此级别的运动员正对技术打好根基。

4、黄绿带

黄带与绿带间的交界,进入此阶段后会开始训练其搏击技巧,以供绿带后进行使用。

5、绿带

表示成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。其训练者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，并且不断地完善。在这个时候会开始练习一些较高难度的脚法（例如是后踢），并且进行搏击。

6、绿蓝带

由绿向蓝过度的阶段，水平处于绿带和蓝带之间。

7、蓝带

蓝色是天空的颜色，运动员的技术像大树般一直向着天空生长渐趋成熟，并且已完全掌握基本技术。

8、蓝红带

练习者的水平比蓝带高，比红带低，介于二者之间红带：红色是危险警戒的意思，联系者已经具备一定的攻击能力，对对手构成威胁，要注意自我修养和控制。

9、红带

红色意味着该运动员有一定的危险程度，属于警戒程度。即运动员已经有相当的实力，但是修养和控制能力仍然有改善的空间。其早前的颜色是啡色，并有“蓝红带”作为过渡。

10、红黑带

红带与黑带间的交界,通常也是佩上最久的一条色带,因为对于黑带的训练至少要一年。

11、黑带

白色带的对立面（没有段位）意味着其在黑暗中也够能发挥自身的能力，有着不怕黑暗、无惧艰辛的意思

参考资料来源：百度百科-跆拳道等级

参考资料来源：百度百科-跆拳道考带

回答4：

绿带考级内容：

1、礼节。背身整理道服，然后立正、行礼。

2、品式。太极三章必考，太极一章和太极二章抽考一章。

3、考察基本功。其中包括：

A、三次中段攻防技术。

B、柔韧：两腿交换竖叉。

4、考察腿法。其中包括：

A高位横踢（左右各2次）

B后踢（左右各2次）

C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）

D后腿横踢接后踢（左右各2次）

E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）

5、考察体能。其中：

A俯卧撑(男性拳式10个,女性夹臂式5个,儿童3个)

B两头起（男20个,女12个,儿童10个）

C立卧跳（男15个,女10个,儿童6个）

6、整理道服、行礼，然后退场。

是否考级成功，之后由考官进行评判。

扩展资料：

跆拳道各等级的含义：

1、白带。表示空白，尚未具有跆拳道知识，意味着入门阶段。

2、黄带。表示大地中的植物正在大地生根发芽，意味着正处在基础学习的阶段，此级别的运动员正在夯实基础。

3、绿带。代表了成长中的绿色草木，象征着自然。意味着正处于进步阶段。

4、蓝带。蓝色是苍穹的颜色，运动员的技术像巨树般一直向着天空生长，日趋成熟，已完全掌握基本技术。

5、红带。红色意味着危险。运动员通过对技术的磨练，达到了使人警戒的程度。

6、黑带。黑色代表着宇宙，宇宙是无边无际的。也意味着持有者在黑暗的环境下也能将跆拳道的道义融会贯通，运用自如。

参考资料来源：中国跆拳道官方网站-中国跆拳道协会统一考级内容

参考资料来源：百度百科-跆拳道等级

回答5：

跆拳道绿带考级内容和标准是：礼仪、礼节、品势、基本功、腿法。

1、礼仪、礼节：背身整理道服、立正、行礼。

2、品势：太极三章必考，太极一章或二章中抽考一章。

3、基本功：半马步双手刀中格挡。

4、腿法：侧踢、横踢接侧踢、垫步下劈、垫步横踢。

5、体能：
a.俯卧撑（男拳10个，女夹臂5个，儿童3个）
b.两头起（男20个，女12个，儿童10个）
c.立卧跳（男15个，女10个，儿童6个）。

6、整理道服，退场。

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