如果骨头没事,应该只是软组织的挫伤,但有时挫伤引起的疼痛恢复也要较长时间,同当时损伤的暴力和伤后的处理.制动等都有关系.可以用护腕护肘保护一段时间,暂时避免作剧烈活动上述关节的活动.同时用例如云南白药/扶他林/法斯通之类外用抗炎镇痛药会有帮助. 初次损伤恢复好了,比较不容易出现后遗症如习惯性扭伤/筋膜无菌性炎即中医的风湿.最好还是到医院做个具体的检查，确诊一下目前的受伤程度
