睡觉！每天晚上睡眠时脊柱都会自然拉长1-2厘米，不过次晨起床活动1-2小时后就会因为地球重力作用自然缩回。
吊单杠，整骨瑜伽，还有，医院的说法是骨骺线差不多闭合就认定是完全闭合，事实上才20岁没有完全闭合，还有机会，只是比较慢，也难以激活，望采纳！推荐小日本的牌子，但是说有效的话，也只能说是辅助效果！望采纳！淘b---:天生尤物修炼阁看描述，增高产品分析，带十年经验。
