有口臭消化不良舌苔厚白怎么办

1、健胃消食

如果因脾胃虚弱、消化不良、食物郁积在肠胃，同时腹部胀痛、恶心、泛酸，大便稀烂，舌苔厚白口臭等症状，或患有慢性胃炎、胃溃疡，此时口气一般是食物发酵后的怪怪的酸腐气味。这种情况下，可以服用健胃消食片。

2、饮食清淡

口气恶浊，类似于大便的臭气，就可能与胃肠湿热症有关，同时身体还表现出舌苔厚白口臭，牙龈肿痛，便秘，脸上长痘痘，面赤身热，喜欢冷饮;而工作压力大，经常熬夜，吃辛辣食物等又会助长内火的产生。因此应该清胃火，同时保证睡眠，劳逸结合。

胃火盛的人若想搞定口气问题，需要饮食清淡，避免吃生冷、刺激性、不易消化、油腻的食物。另外吃饭时要细嚼慢咽，多喝水，多吃芹菜、苹果、柑橘等粗纤维蔬果，多吃蔬菜水果可以减肥。

3、做好口腔清洁卫生

良好的口腔卫生习惯对于消除口臭很重要。比如饭后漱口，每天认真刷牙2次以上，定期做口腔检查和洗牙，尽早发现及治疗牙齿疾病。

另外，口气严重的人，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和食物碎屑，引发口气不爽的问题。

4、良好的生活习惯

作息规律，早睡早起，不熬夜，否则生物钟内分泌神马的各种紊乱，脸色差，舌苔厚白口臭，长痘痘。当然啦，这个对好多人来说都好难，好像好多人都有晚睡强迫症，本人虽然也有，但还是为了调理体质，下定决心要改。

舌苔厚白黄是怎么回事且口臭