晚上不吃饭也算节食吗？

2024-11-27 16:03:15

推荐回答（2个）

回答1：

不算的，一天不吃才是节食

回答2：

专家解答
1
节食减肥，可以短暂的让自己瘦的，但特别容易反弹，而且反弹后更严重，所以，节食减肥，尽量少采用。
当然，如科学合理的节食减肥，那就不会反弹的，反弹的几率也是非常的低的。
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下面，免费减肥私教中心告诉您，晚上不吃饭能减肥吗以及晚餐节食减肥法。
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第一：晚上不吃饭能减肥吗？答案是肯定的，如果三餐，就控制晚餐，晚餐不吃饭，那是一定可以减肥瘦身的。但记住，只控制晚餐就行。
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第二：晚餐节食减肥法，节食减肥方法中，控制晚餐进行节食减肥，是最合理最科学的。

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具体做法：晚餐主食不吃，只吃菜或是喝点粥；当然，也可以什么都不吃，饿了就吃个苹果就行。这就是简单有效的晚餐节食减肥法。